不知从何说起，总之自己讨厌自己的感觉越来越强烈。自己好像一只刺猬，跟谁都无法长期的共处，我属于急性子，做事要求自己保证效率，若其他合作伙伴比较慢我会很着急，有时言语上就会很冲，有时说话好像是故意在怼对方，虽然一时快意，但留给别人的印象就是跟我说话相当于找骂。我觉得自己还是完美主义，我做了一半的工作不想让他人接手，感觉就像是完成了一半的作品会被别人破坏，而且别人做的事我总是看不上眼，虽然都是做事，却总觉得自己做的过程是最完美的。家人朋友都评价我是脾气大的那种，我想改，但不知道怎么改，有时候觉得不受控制的就发火然后又后悔莫及，可能对待人和事的耐心太少了吧！不知有没有工作的原因，每月都有几天有强烈的改行、辞职的想法，整个人也很烦躁。自己讨厌自己的感觉有些年头了，觉得自己的性格怎么这么不好，有时想想我这样的以后就算找个男朋友也会被我气死，以及各种联想比如以后组建的家庭也会因为我这种性格而不和睦等等。我觉得快精分了，既自卑又嫌弃自己，我该怎么调整自己的心态。

 阿土博士说 

从精神分析的角度来解释自己讨厌自己，其实是一种对自己无法言说的热爱！骨子里浓浓的自恋和追求完美，其实也是自卑的反向形成。因为只相信自己，认为只有自己才能把一件事情做到极致和完美，对别人，不论是谁都有从内心深处泛出来的看不上眼！这样下去，可能会发展成为强迫性思维或行为。而且这些似乎也影响到了你的人际关系！

虽然知道自己这样下去可能会把人生的路越走越窄，但是却无法遏制这种追求完美的心情！怎么破呢？作为一个整合度高的人，我们需要接纳自己的完美，同时也要接纳自己的不完美，还要回到现实中来感受现实中的气氛，接接地气，这样我们会变得更加包容，更加容易看到别人，我们的人生格局会越来越宽，还可以得到更多情感性的反馈资源。这样我们可以融入社会，避免孤独感和被边缘化，从而获得更多的社会性资源，我们的人生也可以更丰满、充实，你也会越来越快乐的！

祝好！~

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