- 咨询主题：我是不是有强迫症
- 咨询内容：我30多岁了，总是突然会想起结婚以前的一些很不堪的经历，总忘不掉，很苦恼。阿土博士，我怎样才能完全忘掉我不愿记起的那些事呢？
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阿土博士回复：你好
记忆是抹不去的，它只能压抑到潜意识里，所以如果想忘记它，是徒劳的，想忘记的念头只能不断的强化它，甚至形成想忘和忘不掉的对立观念，导致强迫性思维。
我们要做的是成长。
成长意味着接纳过去，无论怎已经过去了，也许自己有错，，宽容对待自己吧，吸取教训是唯一能做的。
成长意味着用辩证的眼光去重新审视过去的不堪。合理的自我评价和归因。
成长意味着积极的活在当下，珍惜眼前，用过去的所谓错误来惩罚现在是很不划算的。
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