- 咨询主题：心理、
- 咨询内容：父亲08年去世了，一直跟奶奶在一起生活，年纪只有18岁得我，谈恋爱了，但是有的时候我总觉得自己没有安全感，还有时候有点情绪化，今天很高兴，明天不高兴的时候就觉得大家都不喜欢我。却总希望大家都围着我转，但是围着我转了我却讨厌了，一个人的时候总是喜欢乱想，总是消极的，仿佛自己活在一个幻想的生活里。晚上睡觉也睡不好，总做些不可思议的梦，血腥，打打杀杀，鬼，有的时候感觉如果梦继续做下去我就会起不来，我也不知道这算不算心理障碍，但是就是感觉自己有时候有点忧郁，不会调理自己的心情。帮帮我
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阿土博士回复：你好
父亲的去世对大部分女孩子的影响是很大的，因为父亲的去世，对自己来说有可能意味着他离开了或者是他抛下了我甚至是他抛弃了我。
也就是在巨大的悲痛中这种害怕分离的种子深深地印在了心底，当你接受了你的男友，在心理上他就成了你生命中一个重要的男人，这和你和父亲的关系有些类似，所以和男朋友有些不如意就会产生消极的预期。
我有个案例，和你情况可能比较相像，一个女孩高中的时候失去了父亲，他很悲伤，但他用勤奋读书，考上一个好的大学来告慰父亲的在天之灵为理由压抑着自己的悲伤，几年过去了，父亲的离去她已经不觉得伤感了，但只要和男朋友有点风吹草动就会有很糟糕的联想，这使得她非常焦虑，并且还是用努力学习来让自己忘记这种焦虑的情绪，直到有一天自己无法理解自己的不安全感为什么那么严重。
其实这些状况就是因为没有自然的接受父亲的离去，心底的悲伤没有自然的走完它的过程。我问她你接受了父亲的离开吗？她说接受了，说这话的时候很平静。
我告诉她，好，那你和跟着我说，爸爸，我承认你已经离开了我.....当她重复我的话的时候泪水夺眶而出。
实际上他的这种焦虑是不是因为男友的一些行为而焦虑，因为他的意识层面也感到了男友是爱她的，不会和他分手，而是一些情侣间的正常举动会让他联想到失去父亲时候的痛苦， 他不希望这种痛苦再度袭来，因为那对他来说是无法承受的痛苦，他是害怕重温痛苦而感到焦虑。
悲伤让人很难承受，但悲伤是种自然的情绪，上天赐予我们悲伤的能力，就是让我们在失去的时候化解内心的极度失衡。当纯粹而自然的悲伤过后，大哭了几场人心里就痛快了，这就是悲伤的力量和作用。然而我们认为悲伤不好，所以阻断了悲伤的过程，用工作学习酒精甚至阳光工程来抗拒悲伤，我们会认为这样会驱赶内心的悲伤，然而悲伤没有被赶走，而是压抑进了潜意识，它会在适当的时候用别的渠道来发作，并且这种渠道我们很难理解。接着我们继续压抑这种新的悲伤，直到我们最终理解不了自己的悲伤而被悲伤所折磨。当悲伤来袭的时候，我们认为悲伤不好，所以总会伴随着焦虑。
所以对自己说，爸爸你离开了我，我愿意接受这个事实，虽然你的离开给我的生命带来了很多打击，我失去了内心里面最重要的支撑，这让我的生活失去了安全感，但从现在起，我要学着自己依靠自己，我会渐渐变得坚强，勇敢和爱我自己。
我们接纳了父亲已经离去这个不可更改的事实，明白了死亡终究是生存的一部分这个最质朴的自然原理，最终我们都要靠自己生活，我们的价值依靠自己而彰显，而不是因为别人够不够爱我们
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