- 咨询主题：如何帮老公找回自信心
- 咨询内容：我的丈夫是一个稳重型的人，在一个一般的单位上班，这两年看着原来跟他一起要好的朋友或做生意赚了点钱的，或升职赚钱的，一个个买车，买房，而他也在朋友的建议下，想弄点小生意，可是虽然有这个想法，他也找过一些做店铺的房子，可是因为不合适而搁置下来，前段时间又想买台挖掘机在工地上挣钱，但这些他都是说说就算了。没有真正实施。而有时他似乎又在人前爱把自己的想法拿出来说，总说自己想的如何让如何好，似乎还有点夸耀自己的意思。可是找不到店面啊，或是雇不下司机啊，怎么怎么的，自己也没办法。听到他说这些，回家后我很小心的跟他说：‘我们夫妻这是最亲密的人了，我想给你提点意见，你不介意吧，你想的这些事却是挺好的，但是在没做之前，咋们最好先别跟人家说，老是跟别人说这些，后来你要没做的话。别人会不会笑话咋们呢？”虽然我也希望他能多挣钱，这样我们可以生活的更好一点，可是我感觉老公其实并不想做这些事，这些年的了解我觉得他是个踏实，不易变化，但同时也比较被动，喜欢稳定的人。后来我又劝他说;“咋们现在虽然没有多少钱，但是两个人都在上班，有房子住，生活养孩子应该没问题的，只要一家人过得开心就好了。没想到后来老公情绪似乎有点沮丧，他说道：”我这个人就是运气不好，干啥啥不成，又说道他几年前把家里积蓄拿去买基金，结果现在亏钱了，拿不出来的事情，我也只好劝他说：“前几年买基金的人多了，还有买股票的，亏了那么多人，又不是你一个，......说来说去，老公似乎还是走不出沮丧，他说他没自信，以后家里的大事让我做主，我开玩笑说：圣经中说‘男人要做女人的头，带领女人，我支持好你就行了'.....我不知道我这样直接的把老公的问题指出来,是不是很伤他面子呢？有点类似心理咨询当中的面质，我现在很怕他内心留下沮丧的阴影，如何帮助他找到自信呢？
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阿土博士回复：你好
我觉得你和你老公的对话还是妥当的，并且，你也基本说到了问题的本质。
关于你老公的问题，实际上不一定是不自信，而可能是多种原因导致的拖沓习惯。
比如完美主义者往往会拖沓，因为他们更看重别人的评价，生怕自己的计划有一丝不完美而遭受指责，一点指责对完美主义者来说都是巨大的。根源可能是因为完美主义者会有苛刻的父母，从小经常对他们挑三拣四，而导致孩子宁愿不做也不想出错，而这种习惯被保留一生。
害怕失败的人往往会拖沓，因为这些人更看重自己的能力，很多事情会拖到事情黄了，也不愿意去尝试，因为没有能力对他们来说比没有勇气更可怕。并且会在拖沓的过程中自圆其说是因为种种可光原因造成了他无法去做这些事情。
还有些情况是因为有些人会有船到桥头自然直的观点，没有足够的压力就没有动力，在压力巨大的情况下恰到好处的解决了这个问题会有种自己更加了不起的快乐感觉，而这样的模式也会形成强迫性重复。所以不到山穷水尽的地步，这些人是不会行动的。
实际上拖沓的人往往不像我们认为的那样是慢性子，稳重，实际上他们内心有更多的焦虑和内疚感，也许他在休闲度假的时候，或者慢条斯理的做些自己认为意义不大的工作的时候，他们的内心就像是即将爆发的火山，只是表面上要做出一种泰山崩于前而不乱的样子 ，以演示自己的渴望和犹豫之间的冲突。做给别人看，更是做给自己看。他们更渴望放下压力，挑战，更渴望有人能帮他们顶替这个压力。
我想告诉完美主义者和和害怕失败的人：为了别人的眼光，你的一生都仿佛带着枷锁，并且每天活在焦虑和自责中，值得吗？
所以对于你丈夫我的问题，需要找到真正的原因，认知行为疗法可以帮到他。
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