- 咨询主题：情绪低落怎么办？
- 咨询内容：医生你好，我近来两三个月觉得自己有些神情呆滞，精神恍惚，别人跟我说什么我都很冷淡，进入不了状态，而且特别容易开小差、走神，工作效率严重低下、易怒。不是要来例假了，因为连续几个月都这样了。而且还长期乳腺增生，这种情况怎么版呢？是什么原因呢？
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阿土博士回复：你好！
首先排除机体的病理因素，大概的因素有：幼年的经历、生活中一些事件、非理性的规条、没有得到满足的期望、身体的病理因素等等。
这些都是外在的原因，问题是你是怎么应对这些问题的？
如果长时间得不到改善的话，建议去做心理老师面谈辅导，有可能是一些原因导致你进入抑郁症。
祝你早日康复。
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