从文字中，感觉到你的孤独，失控和因此带来的焦虑，而我更关心的是你对自己的不接纳，你渴望融入到人群中，渴望得到关注和认同。然而，这些，并不是几句话就可以解决的问题，如果有条件，可以找咨询师做个人成长，探索自己的资源，尝试打开自己。

祝好~