- 咨询主题：紧张在折磨我……
- 咨询内容：怎么样才能消除紧张的心理？不管在什么时候我都是这种心理，感觉自己的心跳的特别快，轰轰的响，坐立难安。
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阿土博士回复：您好！
您的这种状态，对您的身心健康和工作生活都是很不利的，需要积极的去调整。首先您要自我探索一下，让您紧张的原因是什么？是一个什么事件？还是什么环境？还是什么状态？一般找到了原因是有助于您解决问题的。在探索原因的同时，还需要您做一些放松训练，有助于您的身心放松下来，多方面多角度的去探索和调整，您的紧张慢慢就能消除。
如果您自己无法疏理，建议您寻求一些专业人士的帮助。
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