- 咨询主题：老婆总说失眠，但我不觉得。
- 咨询内容：您好！我老婆总说自己失眠，但我觉得她睡得很好。每天起来她都说自己一晚上没睡怎么的，我就觉得不可能。难道真的可以天天都不睡觉？请问这是失眠情况？
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阿土博士回复：您好！
您提供的信息量有限，在此，不能给你断定“是”还是“不是”。我可以给您提供一些相关知识，您可以参考一下。
一般睡眠充足与否是从睡眠时间和睡眠质量两方面来考虑。正常的充足睡眠时间一般为7-8个小时左右，有的人5-6个小时也足够了，因人而异。而现在很多人身心处在一个亚健康状态，即使睡眠时间足够，也达不到理想的睡眠质量，往往在早晨起床的时候会感到异常的疲惫，甚至浑身酸疼、头晕头疼等。这种情况大多数是因为心理压力过大或者为一些事焦虑、压抑等负性情绪积累而造成，使睡眠总在浅睡眠状态，无法达到深度睡眠，使大脑和身体得不到充分的休息。
建议您根据妻子具体的情况来分析一下，如果她为此已感到严重的不适，请她到相关的医疗或心理服务机构去诊断一下，以便进行适应的调节。
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