回首参加海尔森团体成长小组的十二次活动，我感慨最深的是发生在我身上的变化。

每周一次的小组活动后，我都能听到“你变了”这句话。为何会有这样的评价，我陷入了思考。我没有购置新行头，没有在脸上‘动手脚’，也没有换新工作；我还是一如往常，游走于单位、家庭两点一线之间，循规蹈矩，过着平凡的日子；在家里，我竭力扮演妈妈、妻子和媳妇儿，在单位，我老实做人，老实做事；我还是那么任性、还是容易激动、还是有点怂……我变什么了呢？

改变，从主动沟通开始。第一次活动，我沉默，听别人说故事；第二次活动，我继续沉默，继续听别人说故事，到第三次活动，我终于开口说话，让别人听我的故事。我喃喃说道，自己怎么老是迟到，明明可以避免的……第四次活动，我进行了自我暴露与剖析，分享了我的成长经历。第五次、第六次、第七次……我一次比一次投入，一次比一次享受。从原生家庭到亲子关系及婚姻状态，从成长经历、职场历练到生活感悟。说着说着，意外发现，我爸工作之余打理菜地的田园生活，其实是一种非常健康的缓解生活压力的方式。我还发现，在我和儿子的朝夕相处中，我的陪伴式教育模式，跟我爸对我的教养方式如出一辙；还有我渴望开心热闹的生活，其实源于童年欢乐时光的缺失……

一次次心灵的触动、一次次思想交集的火花，让我改变、让我成长。在外边，我主动与同事、朋友敞开心扉，沟通交流，争取多一份理解，让彼此的心更加靠近。在家里，我尝试着多一些沟通，对家人不再简单地只用情绪表达想法，努力营造轻松和谐的氛围。面对孩子的学业、身体健康状况，我不再过度焦虑，不着急、不害怕。

我发现，和我接触的人好像也和我一样，喜欢聊天，我们就一起说话儿，一起笑，苦逼的日子好像也不算太糟了。原来总担心的迟到，现在不担心了，也不迟到了；要考试了，总感觉没复习到位，这次尽力了，实在不过，那就再考嘛；稿件第一遍写不出来，换个思路，换个角度，不就是一篇完整的稿件么；钱包丢了，可证件竟被人送还，嘻嘻……是呀，世界那么大，我这点事儿，有什么大不了的呢。

“你工作起来韧劲十足，有这股韧劲，你明年会越来越好！”听到同事对我的评价，我感到很高兴，受到积极暗示的影响，今天做什么事情都感觉很顺利，就连晚上炒个菜都那么诱人……我知道，小小的一盘菜，蕴藏着大大的心理暗示。这就是我的改变及我的成长！

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期待你的加入，让我们一同成长~

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