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         海尔森心理学交流YY语音频道（ID：39487241）现已进行第六次了，我们将定期组织网络交流、心理学讲座、或读书分享会等活动，并且有机会邀请一些老师，以及心理咨询师，或者咨客做客频道，进行交流，请大家及时关注群、或者网站信息，了解活动内容。

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每周固定活动一览：  

周三晚催眠工作坊内部交流活动   

周四晚海尔森读书会:

我们将会陆续组织更多活动，提供更多交流机会，期待您的加入。

同时，欢迎同行加入，欢迎任何形式的心理学分享交流活动，对于优秀的活动，海尔森将帮助其进行推广。

我们也欢迎更多热爱心理学的朋友加入到YY频道管理组中，共同成长。

现将5月5日学员推荐书单分享给大家：

《心灵游戏》

简介：

这是一本可以改变你一生的心理健康规划书，经典、好读、实用。

　　着名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，将私密的心理咨询化为亲切的互动倾谈，通过八个经典心理游戏，告诉你：

　　一个选择决定一种命运。

　　了解自己，是一切成功的基石。

　　创造一个由知心朋友组成的生活圈子，是成功大厦的支柱。

　　改善你和父母的关系，改变的是你和周围人的关系。

　　到底是谁掌握着你的“生命线”

《高效人士的五项管理》

简介：
  （一）心态管理，心态是可以管理的。每日心态管理：以下每项做到评10分，未做到评0分。0分项目立即改正。
   ①认真   ②快速  ③坚守承诺  ④保证完成任务⑤乐观  ⑥自信   ⑦爱与奉献  ⑧决不找借口

   （二）目标管理——五项原则：目标明确具体，可以用量化的数字去衡量；具有挑战性；长短期结合；有完成的期限；

   （三）时间管理——优先法
     1.列出要做的事情；2.根据ABC法则分出重要等级；3.分配时间，用最好状态的时间去做最重要的事情；4.对不重要的事情不做或者授权别人去做；

   （四）学习管理——养成天天学习的好习惯，在工作中、反省中、总结中学习。
        学习模式：循环学习法，通过学习，获得知识的提升——通过提升，获得实践机会——在实践中获取新知识，发现欠缺的知识，找到不足——再学习。

   （五）行动管理——找出一件你想做但是没有做的事情，按照六大步骤执行行动计划：
        1.我想要得到什么样的结果；2.如果不做会有什么样的痛苦；3.不行动有什么坏处；4.假如马上行动有什么好处？5.指定期限，马上行动；6.将行动告诉你的家人，朋友和领导。

《非走不可的弯路》： 

短文：

         在青春的路口，曾经有那么一条小路若隐若现，召唤着我。                  

         母亲拦住我：“那条路走不得”。        

         我不信。  

        “我就是从那条路走过来的，你还有什么不信？” 

        “既然你能从那条路走过来，我为什么不能？”      

        “我不想让你走弯路。” 

        “但是我喜欢，而且我不怕。” 

         母亲心疼地看了我好久，然后叹口气：“好吧，你这个倔强的孩子，那条路很难走，一路小心！”          

         上路后，我发现母亲没有骗我，那的确是条弯路，我碰壁，摔跟头，有时碰得头破血流，但我不停地走，终于走过来。 

         坐下来喘息的时候，我看见一个朋友，自然很年轻，正站在我当年的路口，我忍不住喊：“那条路走不得”。    

         她不信。 

        “我母亲就是从那条路走过来的，我也是。” 

        “既然你们都可以从那条路走过来，我为什么不能？” 

        “我不想让你走同样的弯路。” 

        “ 但是我喜欢。” 

        我看了看她，看了看自己，然后一笑了：“一路小心。” 

        我很感激她，她让我发现自己不在年轻，已经开始扮演“过来人”的角色，同时患有“过来人”常患的“拦路癖”。 

        在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能练出钢筋铁骨，怎能长大呢？