从6月开始，海尔森老带新活动添加新成员：

小米手环：监测运动量、睡眠质量、智能闹钟震动唤醒，观测每天的运动量。

云麦体脂秤：体重、体脂、肌肉、骨量、水分，查看运动后每天的身体变化。

（老带新活动：海尔森的学员凡邀请新朋友加入我们的家庭，均可领取礼品）

 

我们为什么要运动？

运动可以体型健美：经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调。 

运动改善身体循环：心脏是循环系统的中心，常人平静时每分钟输出血量约5000毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。

运动加强神经系统：体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

运动让你心情变好：运动可以促进大脑分泌安多啡，从而提高血液中的安多啡水平含量，以达到心情舒畅的运动效果。另外，运动可以提高睡眠质量。