浸润于斯堪的纳维亚半岛的山水林石

徜徉于三国五城的大街小巷

休闲、安逸、简单、本真、自然、幸福

体验另一种生活

破解幸福的密码

嗨，各位大小伙伴，海尔森教育2017北欧游学访问团已经圆满归来啦！

带着解密幸福的初心，十五天的行走探寻，十五天的深入体验，每一位成员在归来之后都有了丰富的收获和对幸福的深刻感悟。在接下来的日子里，我们会把他们的感受分享给大家，从他们娓娓道来的优美文字中、从他们记录珍贵时刻的照片中，去发现“相同的心理学，不同的文化生活”，发现那些难忘的体验给他们带来的改变，发现关于幸福的秘密。

| 李宇丽 |

海尔森教育学员

国家二级心理咨询师

作者序

作为海尔森的学员，有幸参加了这次为期十四天的北欧游学，无论是幸福大使肖老师每天的启发式作业、有深度的晚间阅读，还是瑞典文化讲座、教育分享和生态城研究者的报告，都让人有所启发和沉思，在每一天的行走中，看到不同的国度、不同的文化、不同的生活方式，我的感受和体验在不停地触动着我，我渐渐明白了，当我们可以勇敢的做自己，也明白了TA拥有TA自己的人生，那么亲密关系、亲子关系会更加融洽，当建立了恰当的自我边界，我们的人际关系也会更加和谐。视野影响着心态，这也是读万卷书行万里路的真正含义，那就是见证更丰富的人生！短暂的幸福之旅已经结束，但对于幸福的探索却还在路上。接下来我将陆续分享我的系列感悟文章。

幸福在分享中闪光

——北欧游学感悟之三

分享，是一种追求精神满足的行为，一种自我实现。

幸福来源于愿望的实现。一个团体的共同愿望能否达成取决于成员是否具有参与、分享与合作精神。

#瑞典是一个很注重参与、分享与合作的国度#

在生态城听报告，老师讲到瑞典居民的全民参与意识很强，他们会参与讨论社区的规划并积极投入建设生态社区的活动中，他们为了共同的绿色家园在付出智力和体力，在这个过程中，邻里之间的关系变得更加和谐而且实现了资源共享。    

瑞典的公司每天都有两至三次的Fika时间，而且是神圣不可侵犯的，街边也随处可见聚在一起喝咖啡的人们，这也是他们的社交时间。而且聚会时，如果是关系特别好的两个人要隔开坐，和不同的人沟通，就会有新的分享成果，会激发更好的灵感。

马尔默大学的刘博士讲瑞典教育的特点有一条是无边界的合作。一门课程两三个人教，三四个老师一起备课，花很多时间，但带给学生的丰富性是可以预见的。而且研究生论文也是两个人一起合作完成。在合作中分享各自的思想、方法，即使是平常很不搭调的两个人合作后都会有意想不到的收获。

人们分享，因此变得亲密

       这次游学中，我们组还有一对母女组合，而且我们两个妈妈的育儿理念惊人的相似。我们这次让孩子们在旅途中积极参与各项事务，让她们得到了锻炼，而且学会了与人分享、合作。点餐、找景点、买东西、填退税单都是她们在操作，而且她们两在旅途中还主动向老师提问题，了解当地的风俗习惯和历史。在交往中，我们彼此之间的关系无意中走近了许多。当我看到两个孩子兴奋的在老式打字机上打印诗歌时，从她们的笑声中，我感受到了收获友谊的幸福。

分享无处不在

分享无处不在，你的整个人都在被分享中。这个世界上最重要的学习是人与人之间的学习。

在我们这个游学团开始出发的那一刻，分享就开始了。

我看到我们的幸福大使肖老师在飞机上看书、备课，在火车上看英文论文，在听导游讲解的时候拿着小本子记录，她为了一个内海和外海的问题查资料、问工作人员，细微处展示着她的治学严谨，我明白了，人与人之间的差别在于谁更努力。跟这样的人在一起，我是幸福的，因为我时时感受着榜样的力量。

我看到我们团队里每次出发前都有两位姐妹帮忙清点人数；上下车时几位男士总是主动帮着大家搬行李箱；各小组为了准备瑞典老夫妇家里表演的节目都在出谋划策；为了烧烤聚餐，有人一直守在烤炉前为大家服务、有人用玻璃杯擀饺子皮、有人不辞辛苦做了麻食；还有专业级摄影师为大家留下了珍贵的瞬间......这样的合作奉献精神时时让我感觉到温暖和感动，在异国他乡我常常体验着亲情般的幸福感受。  

分享让你的痛苦不再独特

此刻我不由想到我们学习心理学的人其实就是一个大的团体。以前我的闺蜜曾调侃：你们学心理学的人是不是都是有病的人。我说：不是，我们是敢于直面痛苦的人。当我们沉浸在痛苦中的时候，我们会不自觉的把痛苦放大很多倍，有时甚至会沮丧地想，我就是世界上最痛苦的人。当我们走进这个群体，发现原来每个人都曾经经历过痛苦，分享不同的生命历程，我们发现原来我不是那个“最”。直到有一天，我们发现，过去发生的事还在那里，而我们对它的感受、看待它的视角早已改变。不知不觉中，我们实现了自我疗愈。回望过去，或许我们还会带着泪光，但我相信，那是走过荆棘后的幸福之泪......

分享的过程或许还带着累累伤痕，但终有一天，幸福会在分享中闪光。

本文已获原作者授权

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